Questa notte si torna all’ora solare: alle 3 si va indietro di un’ora
Questa notte – l’ultimo weekend di ottobre – si tornerà all’ora solare. Le lancette dell’orologio saranno spostate un’ora indietro alle 3 e, a …
Dormire insieme migliora il sonno e il rapporto di coppia
Completarsi a vicenda non è mai facile, e spesso, tante persone scelgono partner di cui, o non gliene importa un granché, oppure, se …
Sogni erotici? Ecco il motivo per cui li fai
In una società leggermente “puritana” come quella in cui viviamo, in cui ci si tende a sbalordire per le vicende sessuali, le persone …
Un cattivo sonno renderebbe l’uomo meno fertile
Un interessante studio Italiano ha evidenziato questa condizione. Al fine di ottenere informazioni sulla relazione tra disturbi del sonno e parametri dello …
L’Epifania anche la stanchezza porta via. Ma perché a Natale non si dorme?
Mancano, ormai, solo pochi giorni alla fine del Natale. Arriva l’Epifania, che tutte le feste porta via. Grandi cenoni, abbuffate di ogni …
Chi dorme poco di notte si arrabbia di più di giorno: lo rivela uno studio sul sonno
Capita di domandarsi perché alcune giornate ci sentiamo più irritabili. Una delle ragioni è la mancanza di sonno, che impedirebbe alle persone di …
Dormire, il miglior modo per dimenticare i pensieri superflui
La sera è il momento della giornata in cui ci sentiamo più affaticati e il nostro cervello molto spesso rischia l’ingolfamento informativo. Due ricercatori italiani ci spiegano perché quando ci sentiamo stressati o sotto pressione preferiamo “dormirci su” rimandando le decisioni al mattino seguente.
Leggi tuttoDormire il pomeriggio fa davvero bene alla salute?
Dopo pranzo, molti sentono il bisogno di schiacciare un pisolino e una volta sdraiati sul divano, sono capaci di dormire per ore intere. Riposare il pomeriggio, però, fa davvero bene alla salute?
Leggi tuttoLeggere prima di dormire e altri rimedi anti insonnia
Dormire è un'attività fondamentale e naturale, ma come molti sanno, può spesso capitare di attraversare periodi più o meno lunghi, in cui riuscire ad avere notti serene di sonno, diventa un'impresa quasi impossibile.
Leggi tuttoI diversi tipi di ritmi del sonno, come riconoscerli e come adattarvisi
Si sa, che in linea generale le ore di sonno consigliate per una vera e salutare nottata di ristoro, sono circa 7-8; è anche vero però che ogni individuo hai dei ritmi diversi, influenzati dal propio stile di vita
Leggi tuttoCinque buoni motivi per leggere prima di addormentarsi
Che si tratti di riviste, romanzi classici, fumetti, saggi o quotidiani, leggere prima di addormentarsi è un'attività indicata indistintamente per tutti, e per almeno cinque buone ragioni. Scopriamo insieme quali sono.
Leggi tuttoSvegli, immobili e circondati da oscure presenze: questa è la paralisi nel sonno
Sono molti gli individui che si svegliano paralizzati e con la sensazione di avere accanto una minacciosa presenza. La scienza ha un nome e una spiegazione per questo disturbo: paralisi nel sonno.
Leggi tuttoUno sguardo sveglio è sintomo d’intelligenza
Se si vuole fare bella figura a un colloquio di lavoro, è consigliato riposare bene. Il perché lo spiega uno studio dell’University of St. Andrews.
Leggi tuttoI benefici notturni del latte
È ormai ampiamente appurato che bere un buon bicchiere di latte prima di andare a dormire sia un valido alleato per il nostro riposo notturno, meglio ancora se la mungitura della bevanda venga effettuata dopo il tramonto del sole, a sostenere questa teoria sono stati i ricercatori sudcoreani dell'Uimyung Research Institute for Neuroscience di Seoul .
Leggi tuttoDormire poco riduce il desiderio sessuale
Secondo un recente studio condotto dall’Università del Michigan e pubblicato sul "The Journal of Sexual Medicine", una delle cause del calo del desiderio sessuale è correlata al poco sonno notturno. Come mai è stato affermato questo?
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