Cos’è l’ASMR, il nuovo trend che sta spopolando sui social
ASMR sta per Autonomous Sensory Meridian Response. È una risposta di rilassamento che dà il fisico a sua volta stimolato dai dati sensoriali …
Come e quando usare il cellulare? Ecco i consigli dei pedagogisti
Il cellulare: su quest’argomento si sono espressi diversi luminari, oltre che il Papa in persona; e svariate ricerche hanno appurato che il suo …
Chi dorme poco si arrabbia di più: lo rivela uno studio sul sonno
Capita di domandarsi perché alcune giornate ci sentiamo più irritabili. Una delle ragioni è la mancanza di sonno, che impedirebbe alle persone di …
Dormire il pomeriggio fa davvero bene alla salute?
Dopo pranzo, molti sentono il bisogno di schiacciare un pisolino e una volta sdraiati sul divano, sono capaci di dormire per ore intere. Riposare il pomeriggio, però, fa davvero bene alla salute?
Leggi tuttoLeggere prima di dormire e altri rimedi anti insonnia
Dormire è un'attività fondamentale e naturale, ma come molti sanno, può spesso capitare di attraversare periodi più o meno lunghi, in cui riuscire ad avere notti serene di sonno, diventa un'impresa quasi impossibile.
Leggi tuttoI diversi tipi di ritmi del sonno, come riconoscerli e come adattarvisi
Si sa, che in linea generale le ore di sonno consigliate per una vera e salutare nottata di ristoro, sono circa 7-8; è anche vero però che ogni individuo hai dei ritmi diversi, influenzati dal propio stile di vita
Leggi tuttoSvegli, immobili e circondati da oscure presenze: questa è la paralisi nel sonno
Sono molti gli individui che si svegliano paralizzati e con la sensazione di avere accanto una minacciosa presenza. La scienza ha un nome e una spiegazione per questo disturbo: paralisi nel sonno.
Leggi tuttoUno sguardo sveglio è sintomo d’intelligenza
Se si vuole fare bella figura a un colloquio di lavoro, è consigliato riposare bene. Il perché lo spiega uno studio dell’University of St. Andrews.
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Come affrontare la sessione invernale universitaria
La sessione invernale di esami è per gli studenti universitari, un grande problema. Seguendo, però, alcuni piccole dritte, si riuscirà ad essere più concentrati diminuendo anche i tempi di studio.
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