1 minuto (tempo di lettura)

Lo scrittore, filosofo e – nota bene – lettore francese Montesquieu sosteneva: «non ho avuto mai un dolore che un’ora di lettura non abbia dissipato». La sua intuizione, condivisa da tanti altri intellettuali, di recente è stata verificata scientificamente da una serie di ricerche volte a dimostrare i molteplici benefici della lettura per la salute psicofisica di ogni individuo. Una recente infografica pubblicata sul blog The Metamorphosys Journal li ha raccolti tutti, evidenziandone i tratti più emblematici.

Basta soffermarsi per qualche secondo sui dati messi in evidenza per notare come gli effetti positivi si manifestino in primo luogo sul cervello: leggere migliora la memoria, amplia il vocabolario personale, oltre a stimolare le abilità comunicative e la capacità di concentrarsi. Strano (per alcuni) ma vero, la lettura favorisce inoltre lo sviluppo della parte analitica della “materia grigia”, nonché quella emozionale. Il benessere psicofisico che un buon libro può indurre è poi esprimibile in termini di stress ridotto: bastano soltanto sei minuti di lettura per allentare la tensione e ridurre lo stress del 60%. E, per rendere più chiare le idee, è sufficiente fare qualche proporzione: per rilassare mente e fisico, infatti, la lettura è più efficace del 68% rispetto all’ascolto di un brano musicale, trasformandosi in un 100% se l’alternativa è bere un tè e addirittura al 300% se paragonata, invece, a una passeggiata.

Per di più, non è solo la salute degli adulti a trarre vantaggi dalla lettura, anzi: gli esperti sottolineano che l’avvicinamento ai libri è un momento essenziale della crescita dei più piccoli, perché permette ai bambini di sviluppare dei valori sani, contribuisce a forgiare l’identità culturale e, soprattutto, li introduce in sicurezza nelle varie sfaccettature del mondo esterno. I libri, insomma, sono ben più che una semplice forma di intrattenimento e meritano di essere considerati dei veri e propri rimedi per i dolori dell’anima e del corpo, dato anche che in ultimo, ma non per importanza, leggere favorisce l’integrazione della persona di qualsiasi età nella complessa società contemporanea. In un Paese in cui si parla tanto di problematiche legate all’immigrazione, dunque, questo non è affatto un dettaglio da trascurare.

Eva Luna Mascolino

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