Anche la mente va in vacanza: la Sicilia tra paesaggi e spiritualità
La ricerca del benessere mentale ed emotivo come antidoto allo stress quotidiano sta diventando un trend. Momenti di introspezione, meditazione e vacanze …
International Yoga Day: appuntamento imperdibile per gli amanti dello yoga
Come ogni anno, il 21 giugno si celebra l’International Yoga Day, la Giornata mondiale dello Yoga, istituita dalle Nazioni …
Cantare in auto riduce lo stress: lo dice la scienza
I tempi sono ormai maturi per tirare giù i finestrini e cantare a squarciagola le hit del momento o i pezzi intramontabili. Se …
Anno nuovo, vita nuova. Guida ai primi passi nello yoga
È iniziato un nuovo anno e con esso sono tanti i buoni propositi per i mesi che verranno. Per portare un po' di pace e serenità nella propria vita senza tralasciare il benessere del corpo, iscriversi ad un corso di yoga potrebbe essere la scelta migliore da fare in questo inizio 2017. Ecco alcune indicazioni per cominciare.
Leggi tutto«Bambino cattivo, adesso per punizione vai a meditare!»
Chiunque, persino chi è di animo più tranquillo e pacato, da bambino ha convissutuo con il timore di un rimprovero e/o ha subito una punizione. Ma questo metodo è sufficiente e adeguato?
Leggi tutto10 sport da praticare con la propria metà
10 idee per combattere la noia, tenersi in forma e costruire un rapporto solido con il partner.
Leggi tuttoDa Harvard ad un’isola deserta: il grande passo di Bethany
Chi non ha mai visto “Into the wild”, il film in cui si racconta la vera storia di Christopher McCandless, un giovane che subito dopo la laurea decide di abbandonare la famiglia per intraprendere un viaggio verso l’Alaska?
Leggi tuttoPerché fare yoga è utile per corpo e mente
Il termine yoga ha diversi significati ma una sola derivazione, ovvera la parola sanscrita yuj, che vuol dire “congiungere”: per l’appunto, al centro dello yoga sta l’idea di unire corpo e mente, di creare un senso di armonia e di equilibrio fra piano fisico, mentale e spirituale.
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