Secondo una ricerca dell‘HuffPost USA, al giorno d’oggi sono innumerevoli le persone che soffrono di depressione e che riescono a nasconderla quotidianamente. Ecco una lista di 11 punti sui comportamenti che a primo impatto potrebbero sembrare normali, ma che invece nascondono sintomi inequivocabili di depressione.

1. La depressione non va ricollegata a dei comportamenti tipici degli effetti della tristezza

Sono molte le persone che, pur di non ferire chi gli sta accanto, tentano di dissimulare i propri sentimenti fingendo che vada tutto bene. Spesso convivere con la depressione aiuta a sviluppare questa abilità.

2. Chi n’è affetto ha dei rimedi personali per combatterla

Ascoltare musica, andare a fare lunghe passeggiate o concentrarsi sulla cura del proprio corpo: questi sono rimedi alternativi per chi combatte la depressione e prova a distrarsi come può, cercando di distaccarsi dai problemi che lo circondano.

3. Temere di essere abbandonati

Chi soffre di depressione nascosta cerca, volontariamente o meno, di far entrare qualcuno nella propria vita che possa aiutarlo a comprendere e curare il suo problema. L’aprirsi con qualcuno ed essere poi abbandonati crea nel soggetto interessato un malessere ancora più profondo; si arriva a pensare di avere qualcosa che non va e a cui è impossibile rimediare, temendo di continuare a vivere in solitudine.

4. Saper mentire

Dai tagli sulle braccia fino ad arrivare ai motivi per i quali si rifiuta di mangiare: chi soffre di depressione nascosta è capace di inventarsi qualsiasi tipo di storia per celare il proprio stato d’animo. Il vivere costantemente in una finzione, con se stessi e con gli altri, li rende abilissimi a distogliere il sospetto altrui.

5. Avere insane abitudini legate al sonno e al cibo

Chi vive con una depressione nascosta spesso dorme troppo o troppo poco; è totalmente inappetente o mangia in maniera eccessiva e irregolare. Infatti, la depressione condiziona la capacità di controllare il proprio corpo e chi n’è affetto vede nel sonno o nel cibo una via di fuga dalla realtà.

6. Avere una diversa concezione delle sostanze

Chi soffre di depressione è ben in grado di riconoscere gli effetti delle sostanze come droghe, alcol o caffeina, perché quest’ultime servono ad alterare le proprie condizioni psicofisiche e, conseguentemente, a provare sensazioni diverse da quelle che sentiamo di solito, utilizzandole per cercare di manipolare il proprio stato d’animo.

7. Avere una percezione complessa della vita

Essere depressi non significa necessariamente contemplare l’ipotesi del suicidio ma chi soffre di depressione può avere una concezione complessa e intricata della vita. Per chi non è soddisfatto del proprio contesto di vita, tutto può diventare una fitta rete di complessità dalla quale sembra impossibile uscire (e che spesso porta a vedere solo i lati negativi di ciò che li circonda).

8. Essere persone creative e piene di talento

La storia ci insegna che i più grandi artisti, oltre che per il loro talento, sono diventati famosi per i loro caratteri complessi e i loro tormenti emotivi. Che sia un luogo comune o meno, chi soffre di depressione nascosta, come già ribadito, ha una percezione diversa della vita e riesce spesso a scavare più in fondo degli altri per dare un significato alle cose.

9. Andare alla ricerca di uno scopo

Chi soffre di depressione vive con un costante senso di inadeguatezza. Questo sentimento porta spesso alla volontà di cercare sempre strade diverse nella propria vita, facendo dei cambiamenti radicali. Si tende a cercare un obiettivo ultimo, un porto sicuro in cui rifugiarsi, e questa ambizione porta un senso di insicurezza e di insoddisfazione perenne.

10. Lanciare sommesse richieste d’aiuto

Anche chi riesce a sopportare e nascondere i propri problemi ha bisogno di una mano amica. E in questi momenti che il soggetto prova a creare un ponte tra se stesso e la persona con cui condividere un legame, fondamentale per dare un senso di sicurezza e affetto. Chi è depresso cerca, in maniera implicita, di aprirsi con qualcuno. Sta a noi saper raccogliere il segnale.

11. Essere alla ricerca di amore e d’accettazione

Chi decide di nascondere la propria depressione lo fa unicamente per una ragione: proteggersi. Abbiamo paura di non essere compresi e di essere feriti, perciò neghiamo a noi stessi e agli altri il nostro malessere. In realtà, l’unica soluzione concreta è aprirsi con qualcuno e sentirsi accettati, che si tratti di depressione nascosta o evidente.

Francesco Laneri

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