Perché fare yoga è utile per corpo e mente
Il termine yoga ha diversi significati ma una sola derivazione, ovvera la parola sanscrita yuj, che vuol dire “congiungere”: per l’appunto, al centro dello yoga sta l’idea di unire corpo e mente, di creare un senso di armonia e di equilibrio fra piano fisico, mentale e spirituale.
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