Svegliarsi la mattina: come farlo dolcemente?

Quando suona la sveglia la mattina, incitando ad alzarsi per cominciare la giornata, è quasi un trauma per tutti, poiché sia in estate che in inverno stare a letto è considerato uno dei massimi piaceri: tuttavia, studi scientifici hanno constatato che per destarsi nel migliore dei modi bisogna, non solo impostare il giusto tono musicale, ma anche astenersi dal fare alcune cose che potrebbero influenzare negativamente l’intera giornata.