Fonte: Dieta PourFemme

Per molte persone che decidono di iscriversi in palestra – specialmente, se nei mesi più “importanti” (secondo l’ideale comune, non perché lo siano davvero in realtà) come quelli estivi, o dopo le feste, eccetera –, l’allenamento quotidiano diventa un pallino fisso, a tal punto da indurle a riorganizzare tutta la propria giornata in base a quell’impegno. Tuttavia, per altri è un po’ più complicato potersi organizzare, soprattutto se, di mezzo, vi stanno più obblighi lavorativi (e non) in contemporanea. A proposito del fattore lavoro, si è appurato che è possibile migliorare le proprie performance facendo sport prima di recarsi in ufficio – od ovunque si lavori, ovviamente. L’attività fisica, quando svolta, rilascia il neurotrasmettitore della serotonina, e se ci si fa attenzione si avverte, post workout, una certa felicità, o comunque, spensieratezza.

È risaputo che un allenamento, di qualsiasi genere esso sia, apporta benefici a tutto il corpo (se svolto con costanza e determinazione, chiaramente), e se non si vuol correre il rischio di non riuscire a eseguirlo la sera – in prevalenza, per via della stanchezza –, come riporta Vanity Fair, si consiglia caldamente di alzarsi la mattina presto – preparandocisi borsoni, e tutto il resto, la sera prima –, indossare la propria tuta e le proprie scarpe da ginnastica, e accingersi a: correre, fare yoga, nuotare in piscina, eseguire alcuni esercizi a corpo libero, o per chi abita vicino al mare, fare surf.

Fonte: SportOutDoor24

La scelta è vasta, alla resa dei conti, e tutto questo, scientificamente parlando, apporta notevoli benefici strutturali alle prestazioni in campo lavorativo. Anche se il dimagrimento o il mantenimento del peso non sono assicurati, una cosa, invece, è certa: se nelle nazioni in cui si pratica sport al mattino, prima di colazione e di andare al lavoro, sia bambini che adulti rendono decisamente di più, facendo sì che le cose funzionino quasi alla perfezione, probabilmente, qui in Italia potremmo prendere spunto anche da questo… senza staccare la sveglia, comunque.

Anastasia Gambera

• Autore
• Ultimi Articoli

About Redazione VdC

Ti piacerebbe entrare nella redazione di Voci di Città? Hai sempre coltivato il desiderio di scrivere articoli e cimentarti nel mondo dell’informazione? Allora stai leggendo il giornale giusto. Invia un articolo di prova, a tema libero, all’indirizzo e-mail entrainvdc@vocidicitta.it. L’elaborato verrà letto, corretto ed eventualmente pubblicato. In seguito, ti spiegheremo come iscriverti alla nostra associazione culturale per diventare un membro della redazione.

• Canada, Carney vince le elezioni: “Mai più dipendenti dagli Usa” - 29/04/2025
• Becciu si ritira dal Conclave: “Obbedisco al Papa, non parteciperò” - 29/04/2025
• Bari, ragazza morta in incidente stradale: arrestato un parroco - 29/04/2025
• Tragedia a San Gregorio, Catania: padre uccide figlio - 29/04/2025
• Blackout in Spagna: l’intero paese è nell’oscurità - 29/04/2025