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I ricercatori dell’Università di Harvard hanno assodato che l’attività fisica costante è strettamente correlata all’attività sessuale: infatti, allenando il proprio corpo con lo sport è possibile diminuire i problemi di disfunzione erettile. Scopriamo quali sport possono rendere la propria vita sessuale più appagante.

Che lo sport faccia bene è ormai una verità condivisa da chiunque, fin da subito la maggior parte dei genitori sprona i propri figli a fare attività sportive, a volte più di una contemporaneamente; ma che oltre al mens sana in corpore sano vi sia una salute di tipo sessuale è una novità recentemente scoperta ad Harvard. Secondo tale studio, infatti, facendo almeno 30 minuti di attività fisica giornalmente, la possibilità di contrarre una disfunzione erettile viene ridotta del 50%. È bene, dunque, entrare nello specifico ed esaminare con attenzione gli sport capaci di rendere il sesso più “efficiente”:

• Nuoto: secondo studi condotti sempre ad Harvard, minimo 30 minuti in vasca (possibilmente non da bagno), aumentano la resistenza degli uomini sotto le coperte, così che un 60enne possa concedere piacere alla propria compagna tanto a lungo, quanto riusciva a farlo 20 anni prima.
• Danza, aerobica e ciclismo: oltre a plasmare il fisico al pari di Roberto Bolle anche la danza è considerata un ottimo stimolatore sessuale così come il ciclismo e l’aerobica. Quest’ultima riduce i fattori di rischio vascolari (colesterolo, trigliceridi, glucosio, cortisolo) che predispongono alla chiusura delle arterie e causano problemi per la lubrificazione, l’erezione e l’orgasmo. Dal punto di vista mentale, il lavoro aerobico aumenta i livelli di dopamina, che a sua volta aumenta il desiderio sessuale secondo quanto è stato spiegato da Walter Ghedin, sessuologo e psichiatra.
• Basket: sul campo da basket ad avere la meglio sono le donne. Secondo The Journal of Sexual Medicine il gruppo di giocatrici tra i 25 e i 40 anni, prese come campione, è risultato avere un flusso maggiore di sangue al clitoride che migliora la loro funzione sessuale, rispetto a donne della stessa età non praticanti questo sport regolarmente.
• Pilates: anche il pilates favorisce le quote rosa. Infatti, le donne che lo praticano avvertono dopo 12 settimane un evidente miglioramento della propria sessualità in tutti gli aspetti: desiderio sessuale ed eccitazione più accentuati e orgasmi più soddisfacenti e frequenti.
• Sport en plein air: che sia tennis, pallavolo o surf l’importante è che si ricevano i raggi solari a pieno. Infatti, il sole stimola la vitamina D, generatrice dell’ormone della libido, ossia il testosterone.

A quanto si può dedurre dalle ricerche sopra indicate la maggior parte degli sport aiuta e stimola l’attività sessuale, quindi non importa su quale tra essi ricada la scelta, purché venga praticato. Infine, è bene ricordare che il desiderio sessuale è accentuato 15 minuti dopo aver finito l’attività fisica, quindi un buon allenamento di coppia potrebbe risultare producente. Perché non trasformare la fatica in piacere?

Chiara Forcisi

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About Chiara Forcisi

Da sempre lettrice accanita, Chiara all’età di 13 anni pubblica You are my angel, il suo primo romanzo. Frequenta il Liceo Classico N. Spedalieri di Catania, dove completa gli studi in bellezza in qualità di rappresentante d’istituto e dirige, dopo averlo fondato, il giornalino scolastico Il Punto, degno erede di Voci di Corridoio, antesignano di Voci di Città. A marzo 2013 corona il suo più grande sogno: partire come delegate con l’Associazione Diplomatici alla scoperta della Grande Mela. Si laurea in Scienze della Comunicazione all’Alma Mater Studiorum di Bologna a luglio 2018. Inoltre, anche se è impegnata ad affrontare la vita quotidiana non si arrende e prova ancora a realizzare ciò che voleva fare fin dalla culla: salvare il mondo con le parole.

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