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L’estate è arrivata e le mete lontane tanto agognate finalmente saranno raggiungibili. Moltissimi sono in partenza per le vacanze. Ma come è noto, soprattutto per bambini e animali, il viaggio spesso si trasforma in un incubo a causa del mal d’auto o del mal di mare aggravati dal caldo di questi giorni. Questa pratica guida sarà la soluzione ai vostri problemi.

Sognate di essere al mare ma evitereste con piacere il viaggio? Mal di testa, nausea, vomito, sudore freddo e spossatezza rendono il vostro viaggio o quello dei vostri bambini una tortura che evitereste con piacere? Ebbene non siete soli, molte persone in Italia soffrono di cinetosi: la malattia della partenza. Mal d’aria, mal d’auto, mal di treno, mal di mare, la cinetosi si coniuga in tutte le forme di viaggio. I più colpiti sono i bambini e gli animali, ma gli adulti non ne sono immuni. Tuttavia, con pratici accorgimenti la cinetosi si può battere e sperimentare il piacere del viaggio.

Con l’estate alle porte e le numerose partenze i medici dell’Ospedale Pediatrico Bambino Gesù in collaborazione con la Fondazione Ania (Associazione Nazionale fra le Imprese Assicuratrici) hanno diffuso una guida, pubblicata sulla rivista “A scuola di salute” con i consigli per evitare la cinetosi.

1. Avere una guida tranquilla. Una guida regolare senza accelerare improvvisamente, senza slalom, sorpassi improvvisi, mantenendo una velocità costante specialmente in tratti con molte curve nemiche della cinetosi che è legata proprio ai centri di percezione dell’equilibrio siti nelle orecchie. Sbalzi o movimenti improvvisi creano confusione perché il nostro cervello non sapendo se siamo fermi o in movimento manda impulsi contrastanti che si traducono proprio nei sintomi della cinetosi.
2. Viaggiare in un ambiente fresco. L’ambiente nell’abitacolo deve essere fresco questo aiuta molto a sentirsi bene, il caldo soffocante va evitato. Ma attenzione l’esperto Antonino Reale, responsabile di Pediatria dell’emergenza al Bambino Gesù consiglia di non esagerare con freddo e di non scendere mai sotto i 24 gradi di temperatura nell’abitacolo.
3. Fare spesso soste. Fermarsi per un caffè, una pausa, prendere una boccata d’aria e sgranchirsi le gambe. È davvero molto utile per ripartire meglio e spezzare il viaggio alleggerendolo. Specialmente per i viaggi molto lunghi gli esperti affermano che l’ideale sarebbe fermarsi ogni due/tre ore.
4. Sedersi al centro. Contro la cinetosi un ruolo importante è quello svolto dalla posizione del proprio corpo. Che sia in auto o in barca o in treno la posizione ideale è al centro del mezzo, nel senso di marcia e con lo sguardo rivolto in avanti. Per l’aereo la posizione migliore è quella vicino al finestrino e in generale si stima che aerei e navi di dimensioni più grandi riducono l’effetto cinetosi rispetto a quelli di dimensione minore. Vale anche per i più piccoli, posizione il seggiolino al cento dei sedili posteriori e assicurarlo con la cintura secondo le norme di legge del codice della strada.
5. Tanta musica e canto possibilmente, ma niente tablet o libri. Ascoltare musica concilia il sonno ai bambini, diverte e distrae o rilassa gli adulti e crea divertimento. Al contrario stimoli visivi da schermi o stimoli olfattivi (arbre magique nauseabondi) creano fastidiose sollecitazioni agli organi di senso aumentando i fastidi. Anche la lettura è sconsigliata  per gli stessi motivi.

Insomma viaggiare può essere piacevole per tutti basta stare attenti a piccole cose importanti. Ad ogni modo la soluzione migliore per chi trovasse inutili i consigli della Guida pratica di quest’anno è cercare di dormire e svegliarsi all’arrivo. Certo però sarebbe un peccato perché spesso la meta è il viaggio!

Gilda Angrisani

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