Dopo pranzo, molti sentono il bisogno di schiacciare un pisolino e una volta sdraiatisi sul divano, sono capaci di dormire per ore intere. Riposare il pomeriggio, però, fa davvero bene alla salute? Le opinioni a riguardo sono molto contrastanti: c’è chi sostiene che alteri il sonno notturno causando squilibri per i quali la sera diventa poi difficile addormentarsi e chi, invece, ritiene che sia il corpo stesso a richiedere riposo durante la giornata. L’idea della maggior parte degli esperti, però, si colloca a metà tra queste due scuole di pensiero, poiché se è vero che dormire il pomeriggio fa bene alla salute, è anche vero che non bisogna esagerare. La risposta alla domanda è, quindi: sì, riposare dopo pranzo ha effetti positivi, ma tenendo conto di alcuni accorgimenti:
Seguendo questi piccoli consigli, si potrà riposare durante il pomeriggio senza rischiare di compromettere il riposo notturno. I sostenitori delle pennichelle post pranzo, pertanto, non devono preoccuparsi poiché dormire dopo mangiato fa bene al corpo e alla mente, ma, come in tutte le cose, senza esagerare e imparando a controllarsi.
Martina Sacco
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